건강 정보 | 편도염에 좋은 음식 추천!

안녕하세요 골프 라운지입니다!잠시 추위가 이어지다가 갑자기 따뜻해졌다가 금방 추워져서 정말 날씨가 왔다갔다 합니다 이렇게 큰 일교차와 변덕스러운 날씨로 인해 편도염을 앓고 계신 분들이 있습니다 오늘은 편도염에 좋은 음식을 함께 알아보는 시간을 갖겠습니다!

안녕하세요 골프 라운지입니다!잠시 추위가 이어지다가 갑자기 따뜻해졌다가 금방 추워져서 정말 날씨가 왔다갔다 합니다 이렇게 큰 일교차와 변덕스러운 날씨로 인해 편도염을 앓고 계신 분들이 있습니다 오늘은 편도염에 좋은 음식을 함께 알아보는 시간을 갖겠습니다!

편도염이란 목 안에서 코 뒤에 있는 편도라는 부분에 염증이 생기는 질환으로 주로 큰 일교차가 생기는 환절기에 생기는 병입니다!편도염을 일으키는 가장 대표적인 원인은 바이러스와 세균인데, 이러한 바이러스와 세균이 목에 있는 구개 편도선을 부어 음식이나 침을 삼킬 때 목이 아픈 증상이 나타나고 39~40도의 고열과 함께 두통 또는 몸살 증상을 보이기도 합니다. 편도염은 세균에 감염되지 않는 것이 가장 중요하므로 손발을 자주 씻고 청결을 유지하며 물을 자주 마시고 목이 건조해지지 않도록 하는 것이 매우 좋다고 합니다!

편도염이란 목 안에서 코 뒤에 있는 편도라는 부분에 염증이 생기는 질환으로 주로 큰 일교차가 생기는 환절기에 생기는 병입니다!편도염을 일으키는 가장 대표적인 원인은 바이러스와 세균인데, 이러한 바이러스와 세균이 목에 있는 구개 편도선을 부어 음식이나 침을 삼킬 때 목이 아픈 증상이 나타나고 39~40도의 고열과 함께 두통 또는 몸살 증상을 보이기도 합니다. 편도염은 세균에 감염되지 않는 것이 가장 중요하므로 손발을 자주 씻고 청결을 유지하며 물을 자주 마시고 목이 건조해지지 않도록 하는 것이 매우 좋다고 합니다!

편도염에 걸린 경우 편도 점막이 건조해져 바이러스나 세균을 깨끗이 걸러내지 못하기 때문에 물을 많이 마시는 것이 좋고 편도염에 걸리면 고열이 발생하므로 물을 자주 마시고 탈수를 방지하는 것이 좋습니다.

편도염에 좋은 음식 중 일부는 유자차, 유자차에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 황산화 작용을 해줍니다. 이것은 세균을 억제하는 효과가 있어서 편도염에 매우 좋다고 합니다!

도라지에는 ‘사포닌’이라는 성분이 함유되어 있어 점막을 형성하여 기관지를 촉촉하게 하고 목을 보호하며 소염작용을 해준다고 합니다!

배는 한의학에서 만성 기침이나 가래를 해소하는 약으로 많이 쓰이지만 몸의 열을 낮추는 데도 매우 효과적이기 때문에 편도염 증상에 도움이 됩니다!이것은 뱃속에 있는 ‘루테올린’이라는 성분 덕분에 가능하다고 합니다.

더덕에는 도라지와 마찬가지로 ‘사포닌’ 성분이 있고, ‘이눌린’ 성분이 추가되어 있어 폐 기능을 강화하고 기관지를 건강하게 해줍니다. 기침을 완화하며 열을 낮추고 염증을 완화하는 데 탁월한 효과가 있다고 합니다.

홍삼에는 도라지, 더덕에 있는 ‘사포닌’ 성분이 많이 들어 있어서 기관지에 특히 좋지만 그 외에도 염증을 억제하고 완화하고 면역력을 강화해서 편도염에 좋다고 하는데 홍삼은 체질적으로 맞지 않는 분들이 계시기 때문에 홍삼은 체질에 따라 섭취 여부를 결정하는 것이 좋을 것 같아요!이렇게 편도염에 대해서와 편도염에 좋은 음식에 대해서 배웠습니다. 목이 맵고 답답하면 정말 스트레스가 이만저만이 아니기 때문에 평소에 잘 관리해서 이런 불편함이 없으시길 바랍니다!좋은 하루 되세요~ 건강하세요!!

홍삼에는 도라지, 더덕에 있는 ‘사포닌’ 성분이 많이 들어 있어서 기관지에 특히 좋지만 그 외에도 염증을 억제하고 완화하고 면역력을 강화해서 편도염에 좋다고 하는데 홍삼은 체질적으로 맞지 않는 분들이 계시기 때문에 홍삼은 체질에 따라 섭취 여부를 결정하는 것이 좋을 것 같아요!이렇게 편도염에 대해서와 편도염에 좋은 음식에 대해서 배웠습니다. 목이 맵고 답답하면 정말 스트레스가 이만저만이 아니기 때문에 평소에 잘 관리해서 이런 불편함이 없으시길 바랍니다!좋은 하루 되세요~ 건강하세요!!